DUREE:
2 jours
PUBLIC VISÉ:
- Tout Public
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES:
- Identifier les générateurs de stress
- Réduire et canaliser son stress
- Améliorer sa qualité de vie par le souffle
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES:
- Apports théoriques
- Exercices individuels
PROGRAMME:
- Définition du stress
- Les attitudes stressantes
- Les troubles liés au stress
- La respiration :
- Rappel Anatomophysiologiques - Etude de la respiration - Traiter le stress par le souffle
Venir en tenue décontractée et avec un drap de bain.